Uit onderzoek blijkt dat je EQ belangrijker is dan je IQ voor succes en geluk.
Ten eerste: Wat is emotionele intelligentie (EQ)? Dat is het kunnen herkennen, begrijpen en uiten van je emoties én het herkennen, begrijpen en reageren op die van anderen
Waarom is EQ belangrijker? Een hoger EQ maakt je beter in samenwerken, betere communicatie en het maakt je meer veerkrachtig. Dit zijn eigenschappen die je heel goed kan gebruiken tijdens je school, studie en werk. Iemand met een hoog EQ is voor een werkgever heel fijn, maar het zorgt voor jezelf ook voor minder stress en meer plezier.
👩🏽🎓 Kan je je EQ versterken? Ja! Dat kan al vanaf de kindertijd.
🦄 Hoe?
- Door de gevoelens van je kind te benoemen/ vragen of het klopt wat je denkt dat ze voelen, maak je ze meer bewust van wat ze voelen.
- Als ze wat ouder zijn, kan je ze ook laten weten dat ze hun emoties bij jou kwijt kunnen en ook bij vrienden en bijvoorbeeld in een dagboek, of in muziek, enz.
- Zorg dat je zelf kalm reageert in stressvolle situaties. Jij bent het voorbeeld.
- Laat je kind merken dat het helemaal oké is wat ze voelen. Er zijn geen foute emoties. Heb er geen oordeel over.
- Je kan samen verhalen/boeken lezen of films kijken en praten over de emoties die daar langskomen. Waarom reageert iemand ip een andere manier dan je had verwacht? Bekijk het vanuit verschillende perspectieven.
- Leer ze rustig oplossingen te zoeken voor problemen.
- Laat ze weten dat het niet erg is als je niet altijd weet hoe je ergens mee om moet gaan. En dat je altijd om hulp en verduidelijking mag vragen.
- Leer ze over het omgaan met relaties, zoals het belang van behulpzaam zijn en je houden aan afspraken. Wees ook hier wen voorbeeld door het voor te leven.
Er zijn vast nog veel meer tips. Wat heb ik gemist?
#emotioneleintelligentie #eq #intelligentie #emotionelevaardigheden